jak sie

[...] nie treningowe 30 min Przed śniadaniem czy przed snem? kreatyna glownie po treningu, mozna dac od 5 do 10g na jedna porcje wtedy nawet, fajnie dac nieco wegli do tego lub z posilkiem potreningowym aakg glownie przedtreningoow jezeli interesuje cie efekt pompujacy 5-8g, jak wsparcie regeneracyjne tez, to dodatkowo po wysilku i przed snem po 1-2g

dokladnie:) produkty oparte na arginine, ornitynie i mlizynie stosowane przed snem fajnie sprawdzaja sie aby podniesc jakosc samego snu, jego glebokosc:-) do tego nieco GABA i spimy jak dzieci8-)

Nie wiem jakie są jej założenia i jak to dokładnie wygląda. Jednak już sama nazwa oczyszczająca sugeruje, że należy trzymać się od tego z daleka. Oczyszczające są odpowiednia aktywność, zbilansowana dieta i regeneracja a nie wynalazki głodówkowe.

na jedno wichodzi i tak i tak się musiał poddać, jak by Fedor mu balachy niezałożył to i tak by było KO Pozdro

nie chce reklamowac ale polecam makrocykl PLŚ, aktualnie koncze trening 5 i jestem zadowolony tym bardziej ze bylem sympatycznym tluscioszkiem i myslalem ze nic z tego nie bedzie, a tu moje zdziwienie. Poszukaj znajdziesz napewno jak nie to sie odezwij do niego albo do mnie to pogadamy.

bo gainer tak jak i białko są uzupełnienem diety....jesli masz brak białka w diecie i węglowodanów bierzesz gainera jesli aby białka brak bierzesz odzywke białkowa. Jesli masz w diecie ilosc węgli wystarczającą to radze białko kupic bo jesli za duzo węgli bedzie to tym samym to bedzie sie ten nadmiar w tłuszcz odkładał

A może macie coś ciekawego w tej cenie ?? A jak poznać ze rama jest dobra w rowerze bo to jest chyba najważniejsze w rowerze, resztę i tak z czasem sie wymieni

Jak lekarz tylko tyle zalecił to nie będe się w jego zalecenia wtrącał, on pewnie wie lepiej ode mnie.

jak biega beztlenowo, to moze sie pozbyc i masy miesniowej

[...] przy aktywności dłuższej niż 1h poleciłbym bcaa Co do "mitów" wg. shadow. Skoro palenie mięśni nie istnieje i jest to mit powstały w celu wepchnięcia ludziom supli to jak wytłumaczysz różnice w wyglądzie maratończyków i sprinterów? Przy długotrwałym intensywnym wysiłku organizm każdy KG traktuje jako balast, dodatkowo po ~90 minutach traci [...]

jest ok! na koksie potrzebujesz wiecej ms,mozesz ćwiczyć ciężej,szybciej sie regenerujesz,szybciej rośniesz dlatego zwiększenie kalorycznosci jak najbardziej na miejscu,pozdro.

Poza tym to zeby sie rzezbic musisz miec odpowiednia mase, jaka to juz od ciebie zalezy. Jednak nie ma sensu cwiczyc na rzezbe jak jestes szczuply albo masz mala mase miesniowa albo i to i to bo wtedy niewiele ci to da.

Mase to ja mam waże 90kg przy 176cm więc mam w czym rzeźbić ale słyszałem że tłuszcz najlepiej się spala jak jest ciepło a teraz są jeszcze mrozy.

Szanowny kolego zarówno estry jak i orotany kreatyny to stosunkowo młode produkty, podejrzewam, że o podobnym działaniu.Najlepiej sprawdzić to na własnej skórze.Raz jeden, potem drugi. Co do Aero, to zaleca się stosować nawet w dni nt, bo poza pompą mięśniową zależy nam też na lepszym odżywieniu mięśni i co za tym idzie regeneracją.Pzdr

mysle ze zdecyduje sie na polaczenie Crester+x-pnad/hp(przed tren) tylko teraz pytanie jak dawkowac to Crester? to w takim razie AerO2 moge brac tak: dt 2-3caps rano 4-5caps przed tr dnt 3caps rano?

a skad to pytanie czuje sie jak na przesluchaniu, nie które orginaly mam, ale wiekszac sprzedana

brat ma 23 lata :P mama jest niska, tato taki sobie, a brat dość wysoki. A to jest śmieszne, że jest podobny do mamy bardziej,a ja z kolei do taty... P.S Da się jakoś sprawdzić jak będe wysoki ?? aha i jeszcze mam 42-43 rozmiar buta. To o czymś świadzczy ?? Zmieniony przez - Michal321 w dniu 2010-06-09 16:10:55 Zmieniony przez - Michal321 w dniu [...]

Jak masz rozmiar 42-43 to w moim przypadku byś miał ok 175 cm.Ja mam 14 lat 176 cm a rozmiar buta 46.Ale się nie martw,koszykarz Vince Carter ma 198 cm wzrostu,a jego numer buta to 44.

To już zależy od celu najlepsze były by amianokwasy zalezy też ile biegamy jednak jak jesteśmy na czczo nie ma co się bawić z białkami jeszcze imo

Nie istnieje takie coś jak miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej . Do zgubienia zbędnego tłuszczu potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/